- 4270 просмотров
Почти каждую неделю мы узнаём об очередном открытии, как тот или иной витамин способен укрепить наше здоровье….
Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье - это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание. В составе пищи, которую мы едим, содержаться различные вещества, необходимые для нормальной работы всех органов, способствующие укреплению организма, исцелению, а также наносящие вред здоровью. К незаменимым, жизненно важным компонентам питания наряду с белками, жирами и углеводами относятся витамины.
Все жизненные процессы протекают в организме при непосредственном участии витаминов. Витамины входят в состав более 100 ферментов, запускающих огромное число реакций, способствуют поддержанию защитных сил организма, повышают его устойчивость к действию различных факторов окружающей среды, помогают приспосабливаться к все ухудшающейся экологической обстановке. Витамины играют важнейшую роль в поддержании иммунитета, т.е. они делают наш организм более устойчивым к болезням. Часто говорят: «Эта пища полезная, в ней много витаминов». Но немногим точно известно, что такое витамины, откуда они берутся, в каких продуктах содержатся, какое значение имеют для нашего здоровья, как и когда нужно принимать витамины и в каком количестве.
Беседа на тему "Новое о витамине Д: значение в профилактике раннего остеопороза, предупреждении раковых опухолей и не только...", представленная врачом-педиатром Чухломиным Виталием Александровичем, открыла цикл мероприятий по пропаганде здорового образа жизни, сохранения и поддержания здоровья населения, улучшения качества жизни, организуемый МУФП Аптека № 103 совместно с Гуманитарный центром-библиотекой имени семьи Полевых.
На информационном часе сотрудники Гуманитарного центра узнали, что витамин Д участвует во многих обменных реакциях в организме и ребенка, и взрослого человека, поэтому необходим организму всегда, даже без каких-либо признаков рахита (иными словами, не стоит думать, что это вещество нам нужно лишь при проблемах с усвоением кальция и фосфора, оно необходимо всегда).
Из-за большого количества показаний и случаев, при которых необходимо принимать витамин Д, инструкция по применению его часто оказывается необходимой самым разным людям, от детей до пожилых людей. Витамин Д в большинстве случае назначается детям при рахите, замедленном развитии суставов и признаках гиповитаминоза. Также его применяют при следующих проблемах и заболеваниях:
· болезни суставов
· остеопороз и остеомаляция
· переломы костей
· недостаточное усвоение кальция и фосфора
· воспаление костного мозга
· красная волчанка
· спазмофилия
· тетания
· хронический гастрит и энтерит
· хронический панкреатит
· туберкулез.
Взрослому здоровому человеку нужно получать в сутки около 10 мкг витамина Д, причем неважно — Д2 или Д3. Если человек 5-6 часов в день находится на солнце с оголенным торсом, за это время в его организме вырабатывается такое количество витамина. В иных случаях витамин Д нужно получать с продуктами питания или специальными препаратами, но только после рекомендаций лечащего врача.
Витамин Д содержится во всем известном рыбьем жире, печени трески, шпротах в масле, в говяжьих и свиных печени и почках, в некоторых растительных продуктах, собранных в природе грибах. По возможности именно из них следует черпать сам витамин, а препараты начинать употреблять только при явном недостатке этого вещества в рационе и нехватке солнечного света.
Каждый желающий может посетить лекции, услышать информацию от ведущих специалистов в области медицины и фармации и задать свои вопросы.
