- 2508 просмотров
Народная мудрость гласит «Здоров будешь – больше добудешь», но так и не удосуживается раскрыть свой смысл до конца. Чего именно? Гречки по скидке? Олимпийских медалей? Славы и признания? Лучше всего не забивать голову сомнительными версиями, а обратиться к специалистам, что на вопросах здоровья съели Муму, Каштанку и собаку Баскервилей. На познавательно-оптимистичной встрече со школьниками, посвящённой правильному образу жизни, они поведают о составляющих здоровья, а мы будем тщательно конспектировать услышанное и запоминать увиденное.
Итак, пишем в тетради с красной строки -
«Здоровье – это…»
* Теория. Знание пословиц, поговорок, симптомов и рецептов на все случаи недомогания. Услышанным в очередях поликлиники тоже не брезгуем.
* Питание. Можно всё, что составляет первые три слоя пищевой пирамиды. Вода, овощи-фрукты, любой подножный корм и крупы. Главное – не переедать, пары ложек в день вполне достаточно.
* Закаливание. Три составляющих – солнце, воздух и вода. Взболтать, но не смешивать. Потреблять по вкусу.
* Гигиена. Мойте руки после каждого прикосновения к предметам или рукопожатия, регулярно полностью натирайтесь антисептиком, не давайте микробам ни единого шанса.
* Телефон. Очень нужный предмет для вызова «Скорой». Постоянно носим с собой, стараемся говорить много. Влияние разжижения мозга на мускулатуру не доказано.
* Спорт. Рекомендуем популярную систему упражнений «вдох-выдох». Среди практикующих подобное 100-процентная выживаемость. Допускаются некоторые движения конечностями, для подтверждения окружающим вашей дееспособности.
* Безопасность. Берегись бед, пока их нет! На практике это совершенно невозможно. Книжку почитал – испортил зрение. Плотно перекусил – повысил холестерин. Поголодал – понизил давление. Побеседовал с женой – повысил. Попытался побегать от проблем – вывихи, растяжения, ушибы, мозоли, нарушение водно-солевого баланса. Что бы вы не делали, со счёта здоровья будут списываться баллы. Поэтому лучший выход -
* Хорошее настроение. Его легко могут поднять утренний сон без будильника, потягушечки с хрустом, борщ с мозговой косточкой и сметанкой, неспешные прогулки между кухней и телевизором, солнечные ванны на балконе.
Будьте здоровы!
