«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Знакомство с книгой Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса».
Книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

 
«А. Д. Сахаров. В круге втором» 20.05.2021 - 17:47
"Юбилейная полка мая 2021" 17.05.2021 - 09:55
«9 интересных фактов из жизни М. Булгакова» 15.05.2021 - 12:04
«Александр Невский: жизнь, ставшая житием» 13.05.2021 - 10:03
"Жизнь и судьба великого Мастера" 13.05.2021 - 08:28
«Александр Невский – Слава, Дух и Имя России» 12.05.2021 - 13:37
"Ас морской авиации" 09.05.2021 - 12:05
"Дважды герой Афанасий Белобородов" 08.05.2021 - 08:00
"Книжные новинки о Великой Отечественной войне" 03.05.2021 - 10:00
"Город трудовой доблести - Иркутск!" 29.04.2021 - 10:28
"Самый богатый человек Российской империи" 27.04.2021 - 15:58
"Чернобыль. Память и боль" 26.04.2021 - 09:07
«Чернобыля полынная звезда» 23.04.2021 - 09:37
"Исследователь детского фольклора" 21.04.2021 - 09:04
«Первая на Ангаре» 16.04.2021 - 11:23
"Быть модной - легко!" 16.04.2021 - 09:22
"Мужественный романтик" 14.04.2021 - 15:15
"Юбилейная полка апреля 2021" 13.04.2021 - 11:44
"Прошу, не говорите вы о талантах мне…" 12.04.2021 - 09:39
«Иркутская область – Родина конструкторов и космонавтов» 11.04.2021 - 09:24
"Мир фантазий Алексея Дятлова" 09.04.2021 - 12:00
"Герои мирного времени" 08.04.2021 - 10:48
«Алиса в Зазеркалье» 08.04.2021 - 09:17
"Книги, приносящие радость" 02.04.2021 - 13:50
"Главный символ театральной России" 01.04.2021 - 10:58
Детские #книги_юбиляры2021 29.03.2021 - 10:19
«Музыка слов» 21.03.2021 - 10:51
"Лес - богатство и краса..." 21.03.2021 - 09:24
"Об истории народной куклы" 19.03.2021 - 09:21
"Воспетая Сибирь" 18.03.2021 - 15:07
"Юбилейная полка марта 2021" 15.03.2021 - 11:12
"Искусство слова" 03.03.2021 - 17:19
«Время женщин» (российская женская проза) 03.03.2021 - 09:06
"Праздник как по маслу" 02.03.2021 - 12:00
"Юбилейная полка февраля 2021" 26.02.2021 - 09:43
#Книги_юбиляры_2021 24.02.2021 - 13:44
«Как стать счастливым и богатым» 16.02.2021 - 14:00
"Дорогами Афганистана" 15.02.2021 - 09:32
«Нужен всем, сомнений нет, безопасный Интернет» 08.02.2021 - 09:51
«Давид Михайлович Кузнец - иркутский 1-й гильдии купец» 05.02.2021 - 09:42
"Единственное благо человека - быть грамотным" 05.02.2021 - 09:02
Новинки в секторе искусств и народного творчества 04.02.2021 - 11:13
«Командарм из сибирской глубинки» 29.01.2021 - 09:00
«Василий Осипович Ключевский и его деятельность» 28.01.2021 - 09:12
"Писатель и гуманист" 27.01.2021 - 09:00
"Научно, но не скучно!" 26.01.2021 - 12:12
ВУЗы Иркутска 25.01.2021 - 10:00
«Хозяин танца» 21.01.2021 - 12:09
«Генерал Земли Иркутской» 18.01.2021 - 09:16
"Юбилейная полка января 2021" 15.01.2021 - 09:55
«Пусть лучше я буду ярчайшим метеором, чем вечной, но сонной планетой…» 12.01.2021 - 12:18
Величие таланта и парадокс судьбы 12.01.2021 - 10:17
«Верьте, верьте в чудеса...» 07.01.2021 - 09:29
"Сказочник Старого Света" 30.12.2020 - 13:41
"Как встречают Новый год люди разных широт" 30.12.2020 - 10:10
Что посмотреть в новогодние праздники? 28.12.2020 - 08:58
"Праздник вокруг нас" 26.12.2020 - 08:30
"Символ года на экране" 25.12.2020 - 11:50
«Новинки зарубежного фэнтези» 19.12.2020 - 10:00
"Поэзия - ответственность таланта" 17.12.2020 - 09:10
"Гори, огонь вдохновения" 16.12.2020 - 09:15
"Новый год в ребусах" 09.12.2020 - 09:09
«Харбинские издания книжной коллекции Л.С. Полевого» 08.12.2020 - 10:35
«Нам нужна одна Победа, одна на всех, мы за ценой не постоим» 07.12.2020 - 09:50
"История новогодней елки" 04.12.2020 - 09:00
"Том Сойер и другие" 03.12.2020 - 09:06
«Константин Симонов: журналист, писатель, фронтовик» 23.11.2020 - 09:52
«Новинки интеллектуальной прозы» 20.11.2020 - 10:47
"Вклад А.Н. Радищева в историю Сибири" 17.11.2020 - 11:09
"Возвращение на остров сокровищ" 13.11.2020 - 14:00
"Книги издательства М.О. Вольфа в фонде Гуманитарного центра" 10.11.2020 - 12:33
"Странник времени" 09.11.2020 - 09:13
День народного единства 04.11.2020 - 08:55
К 125-летию Эдуарда Багрицкого 02.11.2020 - 10:58
«Прячась в темноте, никогда не знаешь, кто именно придет за тобой» 31.10.2020 - 11:59
"Сквозь скалы, чащи вдоль Байкала дорога наша пролегала..." 29.10.2020 - 10:15
"Честь дороже присяги" 26.10.2020 - 10:01
"Волшебник из солнечного Рима" 23.10.2020 - 09:35
«Ареал сказочного бабра» 22.10.2020 - 09:39
«Судьба личных библиотек» 21.10.2020 - 10:25
"Книги от Энн Тайлер" 20.10.2020 - 10:33
К 150-летию Ивана Алексеевича Бунина 19.10.2020 - 07:31
"Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века" 16.10.2020 - 09:00
"Люди и судьбы" 13.10.2020 - 09:55
Образ отца в отечественном кинематографе 08.10.2020 - 13:01
"Мудрый Байкал" 28.09.2020 - 11:31
«Всё это - наша земля!» 26.09.2020 - 10:08
"Судьба большого человека" 25.09.2020 - 05:00
"Яркие романы осени" 21.09.2020 - 07:08
"Божественная Гарбо" 18.09.2020 - 09:24
"Королева детектива" 15.09.2020 - 08:09
Маститый страж страны державной 14.09.2020 - 13:27
«Она написала убийство» 14.09.2020 - 13:09
«Листая книг его страницы» 13.09.2020 - 09:00
День Бородинского сражения 08.09.2020 - 06:39
«Богатырь русской литературы» 07.09.2020 - 07:02
"Книги, изданные в годы второй мировой войны" 01.09.2020 - 11:10
Плакаты Великой Отечественной войны 31.08.2020 - 05:32
«Его жизнь – служение Байкалу» 31.08.2020 - 05:14
«Но ведь не может быть так, чтобы среди тысячи дорог не нашлось верной!» 28.08.2020 - 16:11

Виртуальная справочная служба

Новинки

Новости - архив

Последние материалы